NIKMATNYA HIDUP TANPA SAKIT MAG

Saat baca Majalah Men's Health, aku sangat tertarik dengan artikel yang
judulnya aku jadiin judul posting. Soalnya aku juga punya sakit mag. Dan
baru minggu lalu kambuh.. rasanya...uuuuh... luar biasa (sakitnya).
Jangan sampai sakit mag deh!

Menurut artikel itu, asam lambung punya daya hancur yang kuat. Kalau saja kita bisa mengeluarkannya dari lambung, kemudian meneteskannya di kulit, pasti kulit akan terluka.
Daya hancur itu memang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Yang membuat
lambung kita tidak hancur oleh asam lambung adalah lapisan buffer.
Dalam kondisi normal, kekuatan asam lambung dan buffer berimbang.
Sedangkan pada kasus sakit mag, asam lambung lebih kuat.
Ketidakseimbangan ini akan mengiritasi lambung dan menimbulkan luka.
Lalu bayangkan...jari kita tergores pisau dapur tersiram air cuka..
hehehe..

Gejala-gejala sakit mag selain nyeri adalah sakit
di ulu hati, mual, muntah, lemas, kembung dan terasa sesak, nafsu makan
menurun, wajah pucat, suhu badan naik, keluar keringat dingin, pusing,
atau selalu bersendawa. Dan pada kondisi yang lebih parah, bisa muntah darah.

Penyebab asam lambung tinggi? Antara lain :

- Aktivitas padat sehingga telat makan

- Stress yang tinggi, yang berimbas pada produksi asam lambung berlebih

-
Makanan dan minuman yang memicu tingginya sekresi asam lambung, seperti
makanan dan minuman dengan rasa asam, pedas, kecut, berkafeiin tinggi,
mengandung vitamin C dosis tinggi, termasuk buah-buahan.

Tapi
penyakit mag bukan semata soal asam lambung tinggi dan buffer
bermasalah. Ada beberapa faktor lain yang membuat buffer melemah antara
lain infeksi kuman (e-colli, salmonella atau virus), pengaruh
obat-obatan, dan konsumsi alkohol berlebih.

Ini dia pantangan bagi penderita sakit mag :

*Hindari makanan yang banyak mengandung gas, seperti lemak, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, buah yg dikeringkan dan minuman bersoda

*Hindari makanan yg merangsang keluarnya asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih dan sari buah sitrus

*Hindari makanan yg sulit dicerna yg membuat lambung lambat kosong misal makanan berlemak, kue tart, keju

*Hindari makanan yg merusak dinding lambung seperti cuka, pedas, merica dan bumbu yg merangsang

*Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah, seperti alkohol, coklat, makanan tinggi lemak dan gorengan.

*Hindari beberapa sumber karbohidrat seperti beras ketan, mie, bihun, bulgur, jagung, singkong, tales, serta dodol

Buat yg punya sakit mag en lagi kambuh pertolongan pertama adalah mengkonsumsi obat mag yg banyak tersedia di toko2. Kedua ke dokter, dokter juga akan memberikan obat yg mengurangi produksi asam lambung dan obat pelindung buffer. Ketiga,
jika kurang manjur dokter akan menusuk perut penderita dengan jarum
suntik. Jika masih juga bermasalah, bukan tidak mungkin akan dilakukan
tindakan invasif ringan misalnya endoskopi untuk melihat kondisi lambung melalui kamera. Akhir dari semua tindakan itu adalah pembedahan besar
untuk mencegah asam lambung merusak usus atau organ tubuh lainnya. Jika
tak teratasi juga, dengan penuh penyesalan, yg terucap adalah "WASSALAM.." Jadi... jangan anggap remeh sakit mag looh....


Sumber : Nindya Blogspot

Blogged with the Flock Browser